Nosečnost
Nosečnost je čas velikih telesnih in čustvenih sprememb, vendar naj bi bila telesna dejavnost in gibanje tudi v nosečnosti običajen del vsakdana. Vendar preden pričnemo z varno vadbo moramo osvojiti nekatere osnove vsakdana, kot so pravilna drža, pravilno sedenje, kako se pravilno uležemo na tla, posteljo in kako se tudi nato pravilno ustanemo. To so osnove, ki jih je potrebno osvojiti tako za vsak dan kot za pravilno in varno vadbo. Zapomnite si, boljše manj ponovitev in te izvedite pravilno. Ponujena so vam še krajša posamezna predavanja s praktičnimi nasveti o dihalnih vajah, sproščanju, treningu mišic medeničnega dna, vajami za cirkulacijo in še druge praktične nasvete, ki ne veljajo samo za nosečnice, ampak tudi za partnerje, zato vabljena, da si vsebine ogledata skupaj. Svetujemo tudi, da si preberete prispevek na naši spletni strani: Varna vadba v nosečnosti – lastnosti dobrega vaditelja.
O tečaju
- Predavanja 17
- Kvizi 0
- Jezik Slovenščina
- Tečajniki 16
- Ocenjevanje Yes
-
Nosečnost
-
Varna vadba v nosečnosti