Dihalne vaje
Nekateri dihamo preveč prsno, drugi preveč trebušno. Z vajami boste dihali na oba načina in se tako naučili aktivirati morda zdaj manj aktivne mišice,ki sodelujejo pri dihanju. Hkrati boste s tem lažje izkoristili ves potencial vdiha. Dihalne vaje vam pomagajo pri sproščanju, zmanjšajo občutek tesnobe, preprečujemo hiperventilacijo, predvsem v primeru panike. In če to ponotranjite v nosečnosti, vam bo med porodom veliko lažje.
O tečaju
- Predavanja 1
- Kvizi 0
- Jezik Slovenščina
- Tečajniki 7
- Ocenjevanje Yes
-
Dihalne vaje