Preprečevanje inkontinence – Mišice medeničnega dna in njihov pomen v porodništvu

Pri mnogih ženskah med in po nosečnosti pride do večjega števila motenj mišic medeničnega dna, ki se pojavijo kot motnje pri zadrževanja urina, plinov in blata.

Vpliv hormonov med nosečnostjo povzroča spremembe v tkivu medeničnega dna. Dodatno pa morejo mišice medeničnega dna med nosečnostjo nositi veliko težo. Maternica ob rojstvu skupaj z otrokom, posteljico in amnijsko tekočino namreč tehta približno pet do šest kilogramov. Poleg tega se medenično dno ob rojstvu lahko raztegne in po možnosti celo poškoduje.

Dejavniki tveganja za poškodbe medeničnega dna so način poroda, starost nosečnice (posebej čez 35 let starosti), prekomerna telesna teža, kajenje, teža otroka nad 4kg in predhodno število rojstev.

Če je medenično dno oslabljeno, lahko nastanejo težave, ki precej zmanjšajo kakovost življenja. Kot so inkontinenca, hemoroidi, zaprtje ali celo zdrs maternice.

Mnogo žensk poroča o takšnih težavah po porodu, posebej po vaginalem porodu. Ti so lahko dolgotrajne in lahko trajajo tudi do 1 leta po porodu. Važno pa je vedeti, da se takšne težave pojavijo tudi po carskem rezu, posebej v starosti. Tako da nas sam carski rez ne ščititi pred inkontinenzo ali zdrsom maternice.

Najboljša metoda za preprečevanje takšnih težav pa je trening mišic medeničnega dna, in to že pred nosečnostjo in še posebej po njej.